Večera: šta jesti, a šta izbegavati?

copyright
Copyright: gidbn.sites.caxton.co.za
Pročitano: 451 puta
Kategorija: Ishrana
Ocena teksta:
(0 glasova)

- Polovina obroka bi trebalo da bude na bazi voća ili povrća.

- Vodite računa o unosu belančevina.

- Koristite više začina i svežih biljaka kako biste smanjili količinu masti i soli.

- Što više zelenog povrća u vidu salata.

Izbegavajte:

- Izbegavajte prženu hranu.

- Salate sa kremastim prelivima na bazi majoneza.

- Obroke bazirane na crvenom mesu.

- Testo.

- Vodite računa da unos dodatnih soli, masti i šećera svedete na minimum.

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava