Odlučite se za manje veličine jer ćete uštedeti između 500-700 kalorija.
Izbegavajte majonez, a umesto njega dodajte začine.
Senf je u odnosu na bilo koji drugi namaz uvek dobar izbor zbog niske količine masti.
Ukoliko možete, sireve preskočite u potpunosti.
Fokusirajte se na izbor povrća – što šarenije – to bolje.
Piletina je uvek zdraviji izbor kada je reč o mesu.
