Evo šta se dešava ukoliko jedete avokado svakog dana

copyright
Copyright: fitness.com.hr
Pročitano: 780 puta
Kategorija: Saveti
Ocena teksta:
(1 Glas)

Pokazalo se da avokado štiti naš kardiovaskularni sistem na više načina. Pre svega, zbog niskog nivoa zasićenih masti. Konzumiranjem adekvatnih nezasićenih masti možete održavati nivo holesterola i potenijalno poboljšati osetljivost na insulin.

Avokado takođe sadrži mešavinu nutrijenata, uključujući i dosta antioksidanasa kao što su karotenoidi i fenol. Ova jedinjenja mogu sprečiti upalu i oksidativni stres u krvnim sudovima, ali i olakšavaju protok krvi.

Preliminarne studije pokazuju da avokado može smanjiti mogućnost oboljenja od raka ali i disfunkciju vida.

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava