Regulišite nivo šećera - nađite slatkišima adekvatnu zamenu

copyright
Copyright: watchfit.com
Pročitano: 1034 puta
Kategorija: Saveti
Ocena teksta:
(0 glasova)

Jedite voće za dezert.
Preskočite slatkiše, nakon svakog obroka jedite što više voća. Regulisaćete nivo šećera u krvi, a takođe ćete crpiti i vlakna, kao i brojne antioksidanse. Banane uz kokos i kakao prah su, recimo, prava poslastica koja će bez dodataka šećera zadovoljiti sve vaše potrebe.

Izbegavajte gazirane sokove. Umesto njih, iscedite narandže i limun. Takođe, jogurt uz malo voća i žitarica idealna je užina i najzdraviji je izbor. Cimet povećava aktivnost insulina, pa jedna kašika cimeta u toku dana može bitno smanjiti nivo šećera u krvi.

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava