Koliko vitamina B12 nam je potrebno?

copyright
Copyright: lv-pharm.rs
Pročitano: 444 puta
Kategorija: Zdravlje
Ocena teksta:
(0 glasova)

Izvori hrane vitamina B12 uključuju jaja, crveno meso, morske plodove, mleko, jogurt, žitarice... Dok se megadoze do 2.000 mikrograma smatraju bezbednim u lečenju nedostatka vitamina B12, uvek je najbolje izbeći prekomerne količine nekog vitamina. Iako visoke doze ovog vitamina neće izazvati štetu kod većine ljudi, ipak bi trebalo izbegavati prekomeran unos. Sposobnost vašeg tela da apsorbuje vitamin zavisi od toga koliko mu je zaista potreban.

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava