Energetske i hranljive vrednosti: grejpfrut

copyright
Copyright: cdnll.halegroves.com
Pročitano: 1183 puta
Kategorija: Zdravlje
Ocena teksta:
(0 glasova)

Ovo niskokalorično voće potiče sa zapadnoindijskih ostrva odakle je prenet u sve tropske zemlje. Devedeset odsto grejpfruta čini voda. Bogat je pektinom, vitaminom C, a sadrži i umerene količine kalcijuma i magnezijuma. Sprečava prehlade, poboljšava rad organa za varenje, podstiče proizvodnju hormona i pomaže u mršavljenju.

Energetske i hranljive vrednosti (na 100 g):

Energetska vrednost: 42 kcal

Ugljeni hidrati: 10,7 mg

Proteini: 0,77 g

Masti: 0,14 g

Holesterol: 0 mg

Dijetalna vlakna: 1,70 g

Niacin: 0,20 mg

Vitamin A: 1150 IU

Vitamin C: 31,2 mg

Vitamin E: 0,13 mg

Natrijum: 0 mg

Kalijum: 13 mg

Kalcijum: 22 mg

Gvožđe: 0,08 mg

Magnezijum: 9 mg

Cink: 0,07 mg

Beta karoten: 686 µg

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava