Mitovi o kafi

Copyright
Copyright: fitnea.com
Pročitano: 970 puta
Kategorija: Zdravlje
Ocena teksta:
(2 glasova)

Kafa je jedno od najpopularnijih pića na svetu i veliki broj ljudi ne može ni da zamisli svoj dan bez ovog mirisnog napitka. Postoje mnoga istraživanja o dejstvu kafe, i dok jedni tvrde da je štetna, drugi se kunu u njene korisne kvalitete. Zato smo rešili da pobijemo neke od mitova koji kruže o kafi.

Kafa izaziva nesanicu – ovo je jedan od najčešćih mitova o kafi. Organizam apsorbuje kofein skoro trenutno, ali u roku od nekoliko sati bude i eliminisan iz tela. Naravno, možete imati problema sa spavanjem ukoliko pijete kafu neposredno pred odlazak u krevet, ali ako pijete nekoliko šolja u toku dana, što se kafe tiče, trebali biste spavati kao beba.

Kafa nema pozitivan uticaj na zdravlje – kafa sadrži antioksidante koji su korisni za kardiovaskularni sistem, a takođe pozitivno utiče i na koncentraciju. Ljudi koji redovno piju kafu efikasniji su na poslu, zahvaljujući boljoj koncentraciji.

Kofein izaziva zavisnost – fanatični konzumenti kafe često tvrde da ne mogu bez nje. Ova tvrdnja nije potkrepljena dokazima, jer prema istraživanjima, kofein ne izaziva nikakvu vrstu zavisnosti.

Konzumiranje kafe izaziva osteoporozu – glavni uzročnici osteoporoze su nedostatak kalcijuma i vitamina D u organizmu, a uz to treba dodati i nedostatak fizičke aktivnosti, pušenje, menopauzu i sl. Umerena konzumacija kafe na dnevnom nivou ne povećava rizik od osteoporoze.

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava