Kako kalorije dovode do povećanja telesne težine?

copyright
Copyright: d2ebzu6go672f3.cloudfront.net
Pročitano: 130 puta
Kategorija: Zdravlje
Ocena teksta:
(0 glasova)

Kalorije u ishrane daju osnovnu energiju, ali ako ih unesete previše, svakako da ćete dobiti na telesnoj težini. Višak kalorija skladišti se kao telesna masnoća. Vašem telu je potrebno malo masti u zalihama ali previše masti može prouzrokovati zdravstvene probleme. Važno je da vodite računa o svojim kalorijskim potrebama. U osnovi, u pitanju je količina kalorija koja je vašem telu neophodna kako bi obavljalo osnovne metaboličke funkcje ali i svakodnevne fizičke aktivnosti. Unos kalorija za muškarce je nešto veći u odnosu na žene kojima je potrebno manje energije. Vaše individualne potrebe za kalorijama zavise od nekoliko faktora kao što su nivo aktivnosti i stanje metabolizma.

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava