Kako prejedanje pred spavanje utiče na organizam?

copyright
Copyright: hindustantimes.com
Pročitano: 222 puta
Kategorija: Zdravlje
Ocena teksta:
(0 glasova)

Teški obroci ili masna hrana neposredno pre spavanja mogu izazvati nelagodu i probavne smetnje. Nesanica je jedna od češćih pojava. Ukoliko puno jedete pred spavanje, vaš organizam tražiće više tečnosti. Ukoliko steknete naviku da večerate neposredno pred spavanje, možete razviti žgaravicu. Da biste je izbegli, jedite bar dva do tri sata pred spavanje. Obilni obroci, bogati ugljikohidratima, ne samo da mogu nadoknaditi količinu kalorija za taj dan, već idućeg jutra mogu uticati na visok nivo šećera u krvi.

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava