Četiri znaka da ne unosite dovoljno nutrijenata

copyright
Copyright: rd.com
Pročitano: 176 puta
Kategorija: Zdravlje
Ocena teksta:
(1 Glas)

Suva koža može biti rezultat nedostatka omega-3 masnih kiselina bez kojih koža gubi vlagu, što dovodi do perutanja.

Nedostatak gvožđa smanjuje broj crvenih krvnih zrnaca, a rezultat je bledilo lica i izraženi podočnjaci.

Ispucale i bolne usne mogu ukazivati na nedostatak riboflavina. Da biste ih nadomestili, konzumirajte bademe, brokoli, sir i jaja.

Ukoliko su vaši nokti krhki, a zanoktice nisu retka pojava – povećajte unos biotina. Jedite jaja, mahunarke, grašak, boraniju...

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava