Signali tela koje ignorišemo: nedostatak vlakana

copyright
Copyright: naturalproductsinsider.com
Pročitano: 335 puta
Kategorija: Zdravlje
Ocena teksta:
(0 glasova)

Prvi signal: konstipacija

Zašto: Konstipacija je najjasniji pokazatelj potrebe tela za većim unosom vlakana. Creva imaju ključnu ulogu u eliminaciji toksina iz tela, a kada im je to onemogućeno – toksini se zadržavajuiI može doći do niza zdravstvenih problema zasnovanih na upalama. Može doći i do hormonskih poremećaja ali i do slabljenja imuniteta.

Ostali signali: čest pad energije, problemi sa varenjem, problemi sa kožom, upale

Jedite više mahunarki, povrća i voća. Bogati su vlaknima i drugim hranljivim materijama. “Unos preporučenih 35 do 40 grama vlakana dnevno ne samo da poboljšava zdravlje creva, već smanjuje rizik od dijabetesa I bolesti srca,” napominje Endrju Vejl, direktor Centra za integrativnu medicinu u Arizoni.

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava