Danas je nacionalni dan kokica!

copyright
Copyright: popcornmakersreviews.com
Pročitano: 603 puta
Kategorija: Zanimljivosti
Ocena teksta:
(0 glasova)

Kokice su jedna od najzdravijih niskokaloričnih grickalica. Sadrže jedan gram vlakna po čaši, malu količinu vitamina B, ali su bogate mineralima uključujući magnezijum, fosfor, gvožđe, cink i mangan. Jedna čaša kokica ima samo 31 kaloriju i ne sadrži masti. Popularne kokice sa maslacem sadrže oko 42 kalorije i 2 grama masti po čaši. Neke verzije kokica za mikrotalasnu pećnicu sadrže trans masti u obliku delimično hidrogenizovanih masti. Trans masti su naročito loše jer povećavaju nivo „lošeg“ holesterola, a snižavaju nivo „dobrog“. Ukoliko ne možete da odolite kokicama za mikrotalasnu, izaberite one bez hidrogenizovanih ulja. Običnim kokicama možete i sami dodati nekoliko zdravih sastojaka: pecite ih na maslinovom ulju, dodajte parmezana i čilija u prahu sa malo morske soli. Ukoliko ste za slatku varijantu: pomešajte ih sa čokoladnim kuglicama i dodajte sušene brusnice.

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava