Faro – nutritivne vrednosti

copyright
Copyright: cms.splendidtable.org
Pročitano: 429 puta
Kategorija: Ishrana
Ocena teksta:
(0 glasova)

Faro je vrsta pšenice, gusto zrnevlje bogato hranljivim sastojcima. Njegov ukus i tekstura podsećaju na ječam. Gotovo da ne sadrži masti, a odličan je izvor gvožđa i vlakana. Njegovi složeni ugljeni hidrati se sporo razgrađuju zbog čega ostajete siti duže vreme. Sadrži niacin koji je važan za razgradnju ugljenih hidrata, masti i proteina u energiju.

Četvrtina čaše nekuvanog faroa sadrži:

Kalorije: 200

Masti: 1,5 g

Zasićene masti: 0

Trans masti: 0

Holesterol: 0

Natrijum: 0

Kalijum: 0

Ugljeni hidrati: 37 g

Dijetalna vlakna: 7g

Šećer: 0

Kalcijum: 2 odsto preporučenog dnevnog unosa

Gvožđe: 10 odsto preporučenog dnevnog unosa

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava