1. Heljda je najbolji izvor visoko kvalitetnih i lako svarljivih proteina zbog čega je odlična zamena za meso.
2. Visok nivo rutina u heljdi povoljno utiče na lečenje visokog krvnog pritiska.
3. Kanadski istraživači (Journal of Agricultural and Food Chemistry) dokazali su da heljda snižava nivo šećera u krvi.
4. Efikasna je za lečenje dijareje.
5. Odlična je za eliminisanje viška vode iz organizma i snižavanje holesterola.
6. Ne sadrži gluten.
