Pet namirnica bogatih vitaminom D

copyright
Copyright: holistic.co.rs
Pročitano: 564 puta
Kategorija: Ishrana
Ocena teksta:
(0 glasova)

Sardine – zajedno sa vitaminom B12 usled čega jačaju imuni sistem, sadrže I značajne količine vitamina D. Dodajte ih u salate ili konzumirajte zajedno sa krekerima kao brzu zakusku!

Sok od narandže – samo jedna čaša sadrži znatne količine ovog vitamina kao I kalcijuma!

Mleko – bez obzira na nivo masti, čaša mleka može sadržati I do 115 IU vitamina D.

Jogurt – čaša jogurta sadrži oko 80 IU vitamina D.

Jaja – sve je u žumancima! Ta mala loptica može imati I do 41 IU ovog vitamina

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava