Pijte između pola litre i litru vode dnevno bez obzira na vašu telesnu težinu. Vodu posebno konzumirajte između obroka kako biste svom telu omogućili optimalno varenje.
Unosite što više zdravih masti jer su odličan izvor energije.
Konzumirajte meso i mlečne proizvode u umerenim količinama.
Unosite povrće bogato antioksidansima poput brokolija koji je jedan od najmoćnijih saveznika u uspostavljanju hormonskog balansa.
