Telu je neophodan stalan dotok kiseonika iz okoline. Nekoliko prirodnih metoda za povećanje nivoa kiseonika u krvi, pomoći će vam da poboljšate svoje zdravlje.
Tokom vežbanja, nivo kiseonika je veći. Disanje se može kontrolisati i tokom mnogih drugih aktivnosti kao što su: spavanje i ishrana..
Antioksidanti pomažu telu da efikasnije koristi kiseonik, tako što ulazi u krvotok u odgovarajućim količinama. Vitamin A. C. E, K10 su najodgovorniji, a nalaze se u borovnici, jagodi, šljivi, brusnici, kupini, crvenom pasulju...
Esencijalne masne kiseline koje telo proizvodi usled odgovarajuće količine vitamina F, koji takođe može povećati nivo kiseonika.
Poboljšajte svoj krvni pritisak tako što ćete s vremena na vreme duboko disati. Vežba povećava energiju, čisti pluća i povećava nivo kiseonika u krvi.
Alkohol i pojedini lekovi usled procesa oksidacije mogu uticati na disanje i nivo kiseonika u krvi.
