Pita koju je frajla "Oliva" spremala Popaju! Za ukusno i miršljavo jutro. Lako se i brzo sprema pa je idealan obrok za celu porodicu.
Nemojte bacati uskršnja jaja,već napravite ukusna niskokalorična jela po receptima Mirjane Ljutić nutricionistkije.
Ovo je recept za slanu tortu moje jako drage prijateljice koja je fantastična u kuhinji. Na slici je verzija bez ukrašavanja koja je po meni jednako predivna kao i ukarašena. Ali ukoliko volite možete je premazati pavlakom i ukrasiti cvetićima od šargarepe, rendanim kačkavaljem i sl.
Evo ideje za veoma ukusan i malo drugačiji ručak. Pita od krompira i spanača.
Ćuftice od spanaća se pripremaju u kombinaciji sa krompirom. Možete praviti klasične ćuftice ili ako više volite možete oblikvati i šnicle.
Ako želite da promenite uobičajeni način pripreme slanih palačinki eve jedne dobre ideje, napunite ih spanaćem.
Raita je vrsta salata koja nam dolazi sa istoka. Najčešće se pravi od jednog ili dva povrća koji se preliju sa jogurtom. Služe se uz glavno jelo koje ne treba da sadrži jogurt ili pavlaku.
Spanać je jedna od najhranljivijih namirnica. Možete ga naći na pijaci skoro cele godine, ali najbolji je na proleće i jesen. Smanjuje rizik od osteoporoze, srčanih bolesti, raka debelog creva, pomaže protiv stresa. Ima antioksidantsko i antikancerogeno dejstvo, sadrži vitamine A, C, K1, kalcijum i magnezijum.
Dok sam bila dete niko me nije mogao naterati da u usta stavim spanać, sada ga obožavam i ne znam kako da ubedim svoje dete da greši jer ne želi da ga proba.
